Alterações no Limiar Anaeróbio, na Resistência de Velocidade e na Resistência Anaeróbia de Atletas Submetidos a 13 Semanas de Treinamento em Natação

[摘要] O presente estudo foi proposto para obter relação entre dois protocolos semelhantes de verificação indireta de Limiar Anaeróbio; o T10’ (Teste de 10 minutos nadando) e o T30’(Teste de 30 minutos nadando). Propôs também, testes para verificação da Resistência de Velocidade (Tn) e de Resistência Anaeróbia (T50). Todos os testes foram realizados e, dois grupos distintos, um que realizou sessões de treino por três vezes na semana e outro que os realizou por cinco dias na semana. Os resultados mostraram que o treinamento realizado com maior freqüência semanal apresentou alterações mais positivas que o treinamento realizado com menor freqüência.Palavras-chave: Limiar Anaeróbio, Resistência de Velocidade, Resistência Anaeróbia, Natação.

ABSTRACT

This study was proposed with the objective of observing relations between two distinct protocols for swimming: 10 minutes and 30 minutes swimming (T10’ and T30’). Both protocols are used for indirect consideration of the velocity correspondent to the anaerobic threshold. Besides, this paper intends to propose tests, of easy application, for checking Speed Resistance (Tn) and Anaerobic Resistance (T50), comparing the performance changes in groups that trained 3 times a week and 5 times a week. Such results show that a frequency of 5 times week training is more proper to improving physical capacities, such as speed resistance, anaerobic resistance and anaerobic threshold.Keywords: Anaerobic Threshold, Speed Resistance, Anaerobic Resistance, Swimming.