政策提纲

一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应...2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能...3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 m...8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出...9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻...10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传...11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞...12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预...13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后...14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、...15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用...17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会...18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加...19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦...21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生...23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。 24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵...25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。二、健康生活方式与行为 26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、...27.保持正常体重，避免超重与肥胖。 28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素...29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。 31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。 32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不...33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则...34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾...35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危...36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供...37.少饮酒，不酗酒。 38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物...39.拒绝毒品。 40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助...42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗...43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气...44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。...47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下...48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少...49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检...52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加...53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发...54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活...三、基本技能　　55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用...56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

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国家卫生计生委办公厅关于印发《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》的通知

[摘要] 国卫办宣传函〔2015〕1188号各省、自治区、直辖市卫生计生委，新疆生产建设兵团卫生局、人口计生委，委机关各司局，委直属和联系单位：健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。2008年，原卫生部发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，我委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（可从国家卫生计生委网站下载）。现印发你们，请结合工作实际，做好宣传普及，推动提高全民健康素养水平。

[发布日期] 2016-01-06 [发布机构] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

[效力级别] 规范性文件 [学科分类] 口腔科学

[关键词] 国家卫生计生委;健康生活方式;应当 [时效性] Effective

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